Autonomie - leven volgens je waarden

Mensen die hun leven richten op de waarden die zij belangrijk vinden scoren doorgaans hoger op “welbevinden” (geluk, zich goed voelen in z’n vel). Dit heeft er o.a. mee te maken dat zij hun leven als zinvol en verrijkend ervaren. We gaan nu op zoek naar de waarden die jij belangrijk vindt. We kunnen daarbij ontdekken of jouw waarden veel ruimte krijgen, of dat ze misschien wat ondergesneeuwd geraakt zijn. Daarnaast kan je op zoek gaan naar mogelijkheden om jouw waarden op nieuwe manieren in te zetten. Als je meer autonoom in het leven wil staan, kunnen waarden een richtingaanwijzer zijn (welke weg wil je opgaan, wat is belangrijk om energie in te steken en waar wil je je liever niet mee bezig houden).

Hulpmiddelen om jouw waarden te ontdekken zijn:
- iets wat je thuis gratis kan doen: waardenlijst opmaken
- het waarden- en normenspel (Peter Gerrickens, Marijke Verstege en Zjev van Dun)
- het waardenspel (Hein Siebers)
- een waarden-roos waarmee je kan uitzoeken in hoeverre de waarden die jij belangrijk krijgt voldoende ruimte krijgen (Universiteit Twente)